Du Yoga pour toutes et tous
J’enseigne le yoga depuis 2017.
D’abord initiée à l’Ashtanga, j’apprends la précision, l’engagement, la rigueur. Je développe ma pratique et me nourris de divers enseignements.
Je m’attache à transmettre avec exigence et délicatesse.
Je donne des cours à des publics hétéroclites, dans différentes structures (studios de yoga, cours privés à domicile, salles de sport, associations solidaires, cabinets de kinésithérapeutes, clubs privés haut de gamme, entreprises…).
Mes cours sont accessibles à tou.te.s, pour tous les corps, dans le respect de l’anatomie de chacun.e.
Je crois que le yoga est une pratique qui demande de l’humilité. Ce n’est pas une recette magique, mais très certainement
un cadeau.
Peut-être un peu plus d’écoute de soi, des autres.
Les types de yoga
que j’enseigne
Vinyasa Yoga
C’est une pratique dynamique basée sur la respiration.
Elle se caractérise par des séries thématiques de postures, mettant en lien le souffle et le mouvement.
Les cours sont articulés autour d’une zone du corps (ouverture/mobilité des hanches, des épaules, renforcement du centre, développement de l’équilibre…) ou d’une posture.
Ils sont axés sur l’écoute de la respiration et sur la justesse des alignements et des placements dans les postures.
Pas de performance, mais de l’écoute et de la conscience.
Yin Yoga
Pratique moderne née aux États-Unis, elle associe les principes de la médecine traditionnelle chinoise et les postures du Hatha yoga venant de l’Inde.
Elle nous invite à travailler dans le relâchement musculaire, à ralentir au travers des asanas (postures) tenus pendant plusieurs minutes.
Elle offre alors la possibilité à l’énergie de circuler dans le corps.
Elle est accessible à tou.te.s.
Elle nous invite à sentir, ressentir, écouter, explorer.
Hatha Yoga
C’est la base de tous les yogas. Pratique posturale plus lente que le Vinyasa. La conscience des alignements et la maîtrise de la respiration y ont également une place essentielle.
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée. La pratique se fait allongé.e, sans mouvement, dans la posture de Savasana.
Appelé aussi le « sommeil des maîtres et des yogis », elle offre la possibilité de développer un état de sommeil conscient.
Elle permet une détente des corps physique, mental et émotionnel.
Transmise selon la méthode Satyananda.
Prendre des cours avec moi
Mes cours à partir de septembre 2025
À Montpellier, quartier Port Marianne chez Kinecolo.
A Mauguio, chez Ma Salle Sport Santé (375 Bd de la République).
Vous pouvez réserver jusqu’à 2 heures avant le début du cours.
La réservation est à faire pour chacun des cours auquel vous souhaitez assister.
Yoga Vinyasa et Yin Yoga
Vinyasa Yoga :
Chez Ma Salle Sport Santé (Mauguio): mardi à 19h30 & vendredi à 12h30
Chez Kinecolo (Port Marianne) : jeudi à 19h30 & samedi à 10h00
Yin Yoga :
Chez Ma Salle Sport Santé (Mauguio) : mardi à 18h15 & vendredi à 11h15
Chez Kinecolo (Port Marianne) : samedi à 11h00
Kinecolo (Port Marianne) ou à Ma Salle Sport Santé
Mes interventions en studio à partir de septembre
Pour réserver en studio et consulter les conditions de réservation, merci de vous référer directement aux sites des studios.
Mardi
12h30 – Vinyasa Yoga
à Castelnau le Lez (localisation)
–
18h15 – Yin Yoga
19h30 – Vinyasa Yoga
Ma salle Sport Santé
375, Bd de la République, Mauguio
Mercredi
10h00 – Yin Yoga
à Castelnau le Lez (localisation)
–
17h00 – Yin Yoga
18h15 – Vinyasa Yoga
19h30 – Yin Yoga
Yogagogo à Sète (localisation)
Vendredi
11h15 – Yin Yoga
12h30 – Vinyasa Yoga
Ma salle Sport Santé
375, Bd de la République, Mauguio
–
16h00 – Vinyasa Yoga
17h00 – Yin Yoga
à Castelnau le Lez (localisation)
Cours privés
et cours en entreprise
Je propose des cours privés individuels ou en petit comité à domicile, ainsi que des cours en entreprise sur Montpellier et aux alentours (frais de déplacement à prévoir).
Pour toute demande de tarif, de cours privés ou en entreprise, merci de me contacter via le formulaire ci-dessous.
